「ピラティスKで本当にダイエットできるのか？」
「実際に通っている人の意見はどうなのか？」
今回は、ピラティスKを利用した人々からのレビューや評判、さらにプログラムの特徴や料金に関する情報を詳しくお伝えします。
結論から言えば、ピラティスKを体験した方々からは「レッスンが豊富で充実している」「インストラクターの指導がきめ細かい」といったポジティブな評価が多く見受けられました。
ピラティスKの基本情報
| 店舗数 | 55店舗 ※2024年10月時点 ※オープン予定店舗を含む |
| 店舗エリア | 東京、神奈川、埼玉、千葉、栃木、群馬、宮城、大阪、京都、兵庫、奈良、滋賀、愛知、静岡、広島、福岡、熊本、宮崎 |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン方式 | グループレッスン（最大約25名） ※スタジオによって異なる |
| 入会金等 | ・入会金5,500円 ・事務手数料5,500円 ・施設利用料2,530円 |
| 料金プラン | 【マンスリーメンバープラン】 ・マンスリー4メンバー （月4回）11,220円 or 13,420円/月・マンスリーデイメンバー （平日通い放題）12,320円 or 14,520円/月 ・マンスリーフルメンバー （全日通い放題）15,070円 or 16,170円/月 ※料金は店舗によって異なります 【チケットプラン】 チケットメンバー：3,850円/回 ※入会金とカード発行料が必要 |
| オプション | 追加受講料：2,200円/回 他店舗受講料：550円/回 |
| レンタル | ミネラルウォーター：130円/本 レンタルウェア（上)：330円/回 レンタルウェア（下)：330円/回 |
| 設備 | シャワールームなし、パウダールームあり |
| 他店舗利用 | 可能 |
| 利用者 | 女性専用 |
| 体験レッスン | 60分2,000円 ※一部店舗では0円 |
| キャンペーン | ・入会金5,500円が0円 ・事務手数料5,500円が0円 ・3ヶ月通い放題：3,500円〜3,900円/月 ・初月会費半額：5,610円〜8,085円/月 |
ピラティスKの4つの魅力
ピラティスKは、女性専用のマシンピラティススタジオです。
「30代からの本格的なボディメイク」をテーマに、女性が美しくなるための特別なピラティスプログラムを提供しています。
ピラティスKには、次のような4つの特徴があります。
– 音楽に合わせて楽しくトレーニングできる
– 女性のために特化したプログラムが充実
– スタイリッシュな空間と憧れるインストラクターがそろう
それぞれ詳しくご紹介していきます。
すべてのレッスンでマシンを活用
ピラティスKでは、すべてのレッスンでマシンを使用しています。
多くのスタジオでは、スペースの関係でグループレッスンはマットを使うことが一般的ですが、ピラティスKではグループレッスンでもマシンをしっかりと利用できます。
ピラティス専用のマシンを使うことで、無理な負荷や不適切な姿勢を避けられ、安全かつ効果的にトレーニングできるのが大きなメリットです。
正しい姿勢を維持しながらトレーニングすることで、狙った筋肉に的確にアプローチすることができます。
また、部位ごとに負荷を調整できるため、ボディラインや姿勢の改善を効率よく進められるでしょう。
音楽に合わせて楽しくトレーニングできる
レッスン中は音楽に合わせて楽しくトレーニングを行います。
筋肉を使うときはテンポの良い洋楽で気分を高め、リラックスが必要な場面では落ち着いた音楽が流れるなど、音楽が効果的にトレーニングをサポートします。
音楽があることで、トレーニングのきつさも軽減されるため、体力に不安がある方や、楽しく続けたい方にもぴったりです。
女性のために特化したプログラムが充実
ピラティスKの魅力は、女性のために特化したプログラムが揃っている点です。
| トータルボディメイク | 全身をバランスよく鍛えるプログラム |
| ポイントボディメイク | 気になる部位を重点的に強化するプログラム |
| コンディショニング | 骨格を整えながら筋肉を鍛えるプログラム |
| ニーズ別プログラム | 脂肪燃焼など目的に応じたプログラム |
これらのプログラムは、単に筋肉を鍛えるだけでなく、姿勢の改善や美しいボディラインを作ることを目指しています。
「筋肉がつくと太くなるのでは」と心配な方にも、安心しておすすめできる内容です。
スタイリッシュな空間と憧れるインストラクターがそろう
ピラティスKのスタジオは、洗練された内装が魅力です。美しい空間でのトレーニングは、気分が高まり、自然とやる気も湧いてきます。
さらに、ピラティスKでは「インストラクターが美しい」という評判も多く寄せられています。
目標にしたくなるようなインストラクターがそばにいることで、トレーニングへのモチベーションも一層高まります。
トレーニングを続けるには、メンタル面でのサポートも大切です。
スタイリッシュな環境と憧れのインストラクターによるレッスンで、楽しみながら気分を盛り上げていきましょう。
ピラティスKの悪い口コミ・評判
ピラティスKに関する口コミや評判を調べると、以下のような気になる意見が見受けられました。
– インストラクターの質にばらつきがある
– 更衣室が狭く感じることがある
実際に寄せられた口コミや評判を詳しくご紹介します。
予約が取りにくい店舗がある
平日夕方や土日しか通えない方は、3枠の予約枠を駆使しないと中々難しいと思います。最近は店舗も増えているからお客さんがバラけるかな？
引用：Google マップ
入会してしまえばレッスンの予約は取りやすいのですが、体験の予約は少し取りにくいので、そこだけ潜り抜けていただければ！
引用：Google マップ
平日の夜、土日の予約はやや取りづらい印象です。土日はかなり前から予約しておくことを入会時にもおすすめされました。
引用：Google マップ
「予約が取りにくい」という声を調査したところ、特に平日の夜や土日の予約が難しいという傾向が見られました。
ただし、体験レッスンの予約枠と会員用の予約枠は別々に設定されているため、「体験は予約が取りにくいが、入会後は比較的取りやすい」という口コミも見つかりました。
予約についてですが、取りづらいと聞いていましたが一週間二週間先で取っておけば問題ないと思いました。まずは初めにマンスリー4で通い始めようかと思っています。
引用：Google マップ
直近の予約は「キャンセル待ち」なしでは取りづらいことが多いようですが、1〜2週間先であれば問題なく予約できる店舗もあるようです。
予約の取りやすさは店舗ごとに異なるため、体験時に「どれくらい先の予約が取りやすいか？」を確認し、自分のスケジュールに合うか事前に把握しておくと安心です。
もし、予約が長期間取りにくい店舗での入会を検討している場合、「通いたい回数分の予約が取れない」という状況を避けるため、通い放題プランではなく、月4回プランなどから始めることも考慮すると良いでしょう。
インストラクターの質にばらつきがある
インストラクターの方々や受付の方は優しいですが、人によっては対応が雑であったり、機械的に次のポーズに進むため、きちんとピラティスを学ぶには向きません。
引用：Google マップ
設備が綺麗、プログラムの質がよい。インストラクターの能力に差はあれど、みんな頑張っていて好感度が高い。
引用：Google マップ
一部のスタジオでは、インストラクターのスキルや対応に差を感じるという意見も見られます。
インストラクターは複数在籍しているため、体験レッスンだけでは全員の質を判断するのは難しいですが、体験レッスンで担当するインストラクターの対応をしっかり確認しておくことが大切です。
更衣室が狭く感じることがある
ロッカーが小さく横との距離が異常に近い。着替えのたびに混雑でストレス。
引用：Google マップ
施設も綺麗だし、インストラクターの方々もとても親切でいつも楽しく通わせていただいてます。予約も特に問題なくできてますし、直前予約の時にキャンセル待ち利用してますが、今まで予約できなかった事もありません。一つだけ残念なのは更衣室が狭いと言うことだけですね。
引用：Google マップ
グループレッスンでは、多いときには20名ほどが一度に参加するため、更衣室が混雑しやすく感じることがあります。
そのため、あらかじめトレーニングウェアを着てスタジオに向かい、そのまま帰るという方法を取る人も多いようです。
更衣室の広さが気になる場合は、体験レッスンの際にその点も確認しておくと良いでしょう。
ピラティスKの良い口コミ・評判
ピラティスKに寄せられた好意的な口コミや評判を調査したところ、主に以下の4つの傾向が見られました。
– 丁寧な指導が受けられる
– インストラクターが明るく親切
– 体験レッスンでも満足感が高い
実際に寄せられた口コミや評判を詳しくご紹介します。
レッスンの種類が豊富
レッスンは数種類から選べるので、自分の体調や鍛えたい部位を考慮して選んでいます。どのレッスンを受けてもインナーマッスルは鍛えられ、実際に以前よりも体幹が安定した感覚があります。
引用：Google マップ
レッスンが豊富で飽きずに受けられます。どのレッスンも内容が練られていてバランスよく鍛えられます。難易度が高いレッスンがあるのも魅力的です。
引用：Google マップ
ピラティスKでは、細かく分類すると17種類のプログラムが用意されており、自分の目的やスキルに合わせたトレーニングが可能です。
さらに、初心者向けだけでなく、マシンに慣れてきた中級者や上級者向けのレッスンが充実している点も高評価を得ています。
丁寧な指導が受けられる
ピラティスマシーンの使い方など最初は不安でしたがとても分かりやすく説明してくれるので最初から楽しく安心してレッスンできました。
わからない事は質問すると丁寧に教えてくれるので凄く良かったです。
引用：Google マップ
体験一度でも体のバランスの変化を実感出来ます。マシンの使い方が不安でしたが、丁寧に教えてくれました。マットピラティスよりも、より効果的に効かせたいところを狙うことが出来そうです。インストラクターのかたのスタイルがとんでもなく綺麗でした。
引用：Google マップ
インストラクターが明るく親切
インストラクターさん達は、いつも明るく元気に挨拶してくださり、スタイルはモチベーションになりますし、レッスン中も食事やマッサージなどの豆知識をたくさん教えてくれます。
引用：Google マップ
体験レッスンでも満足感が高い
先日体験に行きました。初めてのピラティスで出来るか心配でしたが、音楽も流れてて楽しかったです！教室は、昨年できたばかりだから綺麗でした。女性だけのところなので安心して通えそうです。
次の日は筋肉痛になり、効果を実感しています。引用：Google マップ
初めて体験してみた時は思ったよりも楽かなと思いましたが、次の日にきちんと筋肉痛になりました。
これなら続けて行けそうだと思い入会しました。変わっていく自分を楽しみに頑張りたいです。
引用：Google マップ
体験レッスンでも、1回の参加で筋肉痛が感じられるほど、効果が実感できる内容となっており、満足度の高いトレーニングを提供しています。
ピラティスKの料金体系は？スタジオごとの料金もチェック
ピラティスKの料金プランは、月額制の「マンスリーメンバープラン」と、単発で利用できる「チケットプラン」の2つに分かれています。
また、月額制のマンスリーメンバープランには2種類あり、スタジオによって料金が異なる点が特徴です。
「マンスリー4メンバー（月4回）」プランでは、一部のスタジオで月額11,220円（税込）から利用できるところもあります。
【マンスリーメンバープラン】
| マンスリー4メンバー (月に4回のレッスンを受講可能） |
11,220円 or 13,420円/月 |
| マンスリーフルメンバー (毎日1レッスンを受講可能） |
15,070円 or 16,170円/月 |
| マンスリーデイメンバー (火〜金曜日の10時〜15時までに開始するレッスンを1日1レッスン受講可能) |
12,320円 or 14,520円/月 |
| 追加受講料 （マンスリー4メンバーの5回目以降受講したい場合） |
2,200円/回 |
【ピラティスKのスタジオ別の料金】
| 栃木（宇都宮店） 群馬（高崎店） 宮城（仙台PARCO2店） 大阪（なんば店、天王寺店、八尾店、堺東店、茨木店、住道店) 兵庫（神戸三宮店） 奈良（奈良大安寺店） 滋賀（大津テラス店） 広島（広島店） 宮崎（宮崎店） |
マンスリー4メンバー：11,220円 マンスリーフルメンバー：15,070円 マンスリーデイメンバー：12,320円 |
| 東京・神奈川・埼玉・千葉・京都の全店舗
大阪（梅田店、心斎橋店・西梅田） |
マンスリー4メンバー：13,420円 マンスリーフルメンバー：16,170円 マンスリーデイメンバー：14,520円 |
【チケットプラン】
| チケットメンバー (入会金・カード発行料が必要） |
3,850円(税込)/回 |
【入会時の料金】
| 入会金 | 5,500円 |
| 登録料 | 5,500円 |
| 施設利用料 | 2,530円 |
| 合計 | 13,530円 |
【購入・レンタルの料金】
| ミネラルウォーター | 130円/本 |
| レンタルウェア（上) | 330円/回 |
| レンタルウェア（下) | 330円/回 |
【その他の料金】
| 施設維持費 | 825円/月 |
| 他店舗利用料 | 550円/回 |
| 休会費 | 1,100円/月 |
ピラティスKには体験レッスンがある？初回限定で2,000円から受講可能！
ピラティスKでは、初めての方限定で「トライアルレッスン」を提供しています。
2024年10月時点で、トライアルレッスンの料金は2,000円の店舗と、0円で受講できる店舗があります。
その他のスタジオでは、60分のトライアルレッスンを無料で体験できる場所もあります。
体験レッスンは公式サイトから簡単に予約可能です。
希望する店舗と日程を選んで、空いているレッスンを予約しましょう。
ピラティスKの最新キャンペーン情報【2024年10月版】
2024年10月現在、ピラティスKでは以下のキャンペーンが実施されています。
2. 事務手数料5,500円が無料
3. 3ヶ月通い放題プラン：月額3,500円〜3,900円
4. 初月会費が半額：月額5,610円〜8,085円
キャンペーン期間中にマンスリープラン（通常の月額制プラン）に登録すると、入会金と事務手数料が無料となり、入会時の費用が11,000円（税込）お得になります。
さらに、初月半額キャンペーンを利用すれば、通常の月会費11,220円〜16,170円が「5,610円〜8,085円」となり、合計で16,610円〜19,085円分の割引が適用されます。
ただし、「初月半額プラン」を利用する場合、3ヶ月以上の継続が条件です。価格は店舗によって異なるため、事前に確認しておくことをおすすめします。
| 通常の入会時 | キャンペーン適用時 | |
| 費用 | 入会金：5,500円 事務手数料：5,500円 施設利用料：2,530円 |
入会金：0円 事務手数料：0円 施設利用料：2,530円 |
| 合計 | 13,530円(税込) | 2,530円(税込) |
ピラティスKの提供プログラム
ピラティスKでは、主に4つのプログラムが用意されています。
– ポイントボディメイク
– コンディショニング
– 目的に合わせて選べるプログラム
それぞれのプログラムを詳しくご紹介します。
トータルボディメイク
全身をバランスよく整えることを目的としたプログラムです。
以下の5つの部位に分けてトレーニングを進めていきます。
– 脚
– お尻
– お腹
– 二の腕
– 背中
レベルや目標に応じて、次の4つのプログラムから選ぶことができます。
| BASIC (ベーシック) |
初心者向けの基本プログラム。筋力と柔軟性をバランスよく鍛えます。 |
| ADVANCE (アドバンス) |
トレーニングに慣れてきた方のためのステップアッププログラム。筋力を重点的に鍛え、運動量が増加します。 |
| PILATES BARRE (ピラティスバー) |
バーエクササイズとピラティスを融合させたプログラム。柔軟性を高め、しなやかな体作りに最適です。 |
| BASE to NEUTRAL (ベース/ナチュラル) |
関節の可動域を広げるレッスン。背骨や肩関節、股関節を同時に動かして全身のバランスを整えます。 |
全身をしっかり鍛え、ピラティスの効果を最大限に感じたい方におすすめのプログラムです。
ポイントボディメイク
特定の部位を集中的に鍛えることを目的としたプログラムです。
以下の6つのプログラムから選べます。
| WAIST（ウエスト） | お腹周りを重点的に鍛えるレッスン。 |
| HIP＆LEG (ヒップ＆レッグ) |
お尻と脚にフォーカスしたレッスン。下半身を引き締めたい方に最適。 |
| BACK＆ARM (バック＆アーム) |
背中と腕を集中的に鍛えるレッスン。上半身を引き締めたい方におすすめ。 |
| SHAPE UP WAIST (シェイプアップウエスト) |
アクロバティックな動きを取り入れながら、お腹周りを鍛えるプログラム。 |
| BACK＆SPINE (バック＆スピン) |
美しい姿勢作りを目指したボディメイクプログラム。 |
| HIP PUNCH (ヒップパンチ） |
お尻の筋肉に刺激を与え、理想のヒップラインを作るレッスン。 |
狙った部位を重点的に鍛えるため、二の腕やウエストなどの部分痩せが実現できます。
特定の部位を集中的に引き締めたい方にぴったりです。
コンディショニング
骨格を整えながら体を調整するプログラムで、以下の3つのコースから選べます。
| ストレッチ＆コンディショニング | 全身をほぐしてバランスよく整えるプログラム。柔軟性を高めたい方におすすめです。 |
| BODY BALANCE (ボディバランス) |
バランスディスクを使い、体幹を強化するプログラム。運動量が多く、筋力を鍛えたい方にぴったりです。 |
| RELEASE＆STRENGTH (リリース＆ストレングス) |
筋膜リリースとストレッチを組み合わせ、しなやかで強い筋肉を作るプログラム。柔軟性を重視した内容になっています。 |
このプログラムは、体のバランスを整えることに特化しており、柔軟性を向上させたい方やインナーマッスル・コアを鍛えたい方におすすめです。
目的に合わせて選べるプログラム
これまで紹介したプログラムに加えて、ニーズに応じた以下のプログラムも用意されています。
| ANIMAL STRETCH (アニマルストレッチ) |
動物の動きを取り入れたユニークなプログラム。 |
| PILATES WORKOUT (ピラティスワークアウト) |
ピラティスと筋トレを組み合わせたプログラムで、筋力アップを目指したい方におすすめ。運動量が多めです。 |
| JUMP TO BURN (ジャンプトゥバーン) |
ジャンプを取り入れ、全身の脂肪を燃やすことを目的としたプログラム。筋力強化をしたい方にぴったりで、運動量も多いです。 |
| PILATES CARDIO (ピラティスカーディオ) |
代謝を促進し、脂肪燃焼を目指すプログラム。運動量は中程度で、筋力と柔軟性をバランスよく鍛えることができます。 |
ピラティスを通して具体的な目的を持っている方に特におすすめのプログラムです。
ピラティスKで得られる3つの効果
ピラティスKのレッスンには、以下の3つの効果が期待できます。
– 姿勢の矯正
-美しい所作の習得
それぞれ詳しく解説していきます。
ダイエット・体質改善効果
ピラティスを継続することで、表層の筋肉だけでなく、深層の筋肉（インナーマッスルやコア）もしっかりと鍛えられます。
深層の筋肉が強化されると代謝が上がり、脂肪が燃焼しやすい体になります。
さらに、骨盤や姿勢が正しい位置に整うことで、体のゆがみが改善されます。
これにより、全身のリンパや血液の流れがスムーズになり、代謝が促進され、痩せやすい体質へと変わっていくでしょう。
姿勢の矯正
ピラティスでは、体の奥にある「インナーマッスル」を鍛えることで、骨盤のゆがみや姿勢を整えることができます。
骨盤のゆがみが整うと、猫背や反り腰といった姿勢の問題も改善されるでしょう。
さらに、巻き肩にも効果があり、胸の筋肉をほぐしながら背中の筋肉を強化することで、巻き肩が改善されます。
トレーニングを継続することで、徐々に自分の姿勢が正しい位置に整っていくのを実感できるでしょう。
美しい所作の習得
ピラティスを続けることで、以下のような美しい動作が自然と身についていくでしょう。
– 座るとき…滑らかな動作で静かに座る
– 立つとき…滑らかに身体を起こし、優雅に立ち上がる
これらの動作には、十分な筋力と正しい動きを意識することが必要です。
ピラティスでは、呼吸を意識しながらゆっくりと体を動かします。
手先や足先まで細やかに意識を向ける習慣が身につくことで、日常の動作もより美しくなっていくでしょう。
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ピラティスKの店舗情報【2024年10月】
ピラティスKは全国に55店舗あります。（2024年10月時点、オープン予定店舗を含む）
| 東京都（15店舗） | 銀座店・新宿・池袋店・渋谷店・オリナス錦糸町店・吉祥寺店・立川店・大森店・八王子オクトーレ店・町田店・国分寺店・葛西店・亀有店・南大沢店・春日店 |
|---|---|
| 神奈川県（6店舗） | 横浜店・川崎店・上大岡店・センター北店・厚木ガーデンシティ店・新百合ヶ丘店 |
| 埼玉県（6店舗） | 大宮店・浦和PARCO店・所沢店・川越店・かわぐちキャスティ店・和光店 |
| 千葉県（4店舗） | 千葉店・津田沼ビート店・松戸店・柏店 |
| 栃木県（1店舗） | 宇都宮店 |
| 群馬県（1店舗） | 高崎店 |
| 宮城県（1店舗） | 仙台PARCO2店 |
| 静岡県（2店舗） | 静岡店・浜松メイワン店 |
| 愛知県（1店舗） | 久屋大通パーク店 |
| 大阪府（9店舗） | 梅田店（NU茶屋町）・なんば店・天王寺店・心斎橋店・八尾店・堺東店・西梅田店・茨木店・住道店 |
| 兵庫県（2店舗） | 神戸三宮店・阪急西宮ガーデンズ店 |
| 京都府（1店舗） | 京都四条烏丸店 |
| 奈良県（1店舗） | 奈良大安寺店 |
| 滋賀県（1店舗） | 大津テラス店 |
| 広島県（1店舗） | 広島店 |
| 福岡県（1店舗） | 福岡天神店 |
| 熊本県（1店舗） | 熊本店 |
| 宮崎県（1店舗） | 宮崎店 |
ピラティスKに関するよくある質問集
ピラティスKに関するよくある質問をまとめました。
Q2. 予約が取れない場合、どう対処すれば良いですか？
Q3. どのような年齢層の方が通っていますか？
Q1. 退会や休会を希望する場合の申請期限はいつですか？
退会や休会を希望する場合は、希望月の2ヶ月前の20日までに手続きを行う必要があります。
例えば、12月末で退会したい場合は11月20日が申請期限となり、1月から休会を希望する場合も同様に11月20日が期限となります。
手続きの際には、会員証と身分証明書を持参し、店頭で申請することが必要です。
Q2. 予約が取れない場合、どう対処すれば良いですか？
毎月15日に新しいレッスンスケジュールが更新されるため、そのタイミングで早めに予約を取ることをおすすめします。
もし予約が取れない場合は、キャンセル待ちを利用してみましょう。
誰かがキャンセルした際に、空きが出次第予約を確保できます。
Q3. どのような年齢層の方が通っていますか？
「30歳からのボディメイク」をテーマにしていることもあり、30歳前後の利用者が多いです。
しかし、20代前半や40〜50代の方も通っているため、年齢に関わらず幅広い層の方が利用しています。
年齢を気にせず、どなたでも参加しやすい環境です。
ピラティスKで理想のボディを手に入れよう
ピラティスKの口コミや評判を調査したところ、以下のような意見が多く見られました。
＜気になる点＞
– インストラクターの質にばらつきがある
– 更衣室が狭く感じることがある
＜高評価の点＞
– 丁寧な指導が受けられる
– インストラクターが明るく親切
– 体験レッスンでも満足感が高い
ダイエットや姿勢の改善、美しい所作を身につけたい方は、ぜひピラティスKを試してみてください。
ピラティスKでは、初めての方でもトライアルレッスンを受けることができます。
レッスン内容やスタジオの雰囲気が気になる方は、まず体験してみるのがおすすめです。
